Motion bidrager til både kropslig og psykisk sundhed og virker forebyggende mod livsstilssygdomme som overvægt, sukkersyge, åreforkalkning og blodpropper. Derudover fremmer motion også en god nattesøvn og mindsker depression og angst. Muskelaktiviteten har betydning for produktionen af forskellige hormoner, signalstoffer og såkaldte vækstfaktorer, der påvirker vores krop og hjerne, og dermed vores psykiske liv. Motion [...]
En af de ting du selv kan gøre for at dæmpe din depression er at dyrke motion. En rask løbe tur i skoven fra morgenstunden og du vil føle dig i bedre humør op til 12 timer efter. Det er kendt at motion har en possitiv virkning på mange af kroppens funtioner som vores stofskifte, [...]
Den kendte frisør Dennis Knudsen har kæmpet med angst og depression, siden han var 29. I dag bruger han motion til at behandle sin depression. Dennis Knudsen træner hver dag og er nærmest afhængig af sin træning, som ser motionen som nøglen til et bedre liv. “Jeg har heldigvis færre sorte dage, og jeg er [...]
Loading ...