Posts Tagged ‘motion mod depression’

Hård motion mod depression

Posted by on 16 dec 2011 by Brian in Artikler

Nu skal der hård motion til , siger sundhedsstyrelsen. Det er kendt at det anbefales, at man er  moderat aktivitet i mindst 30 minutters hver dag. Men nu er det altså, i følge sundhedsstyrelsen, ikke længere nok. Ny anbefalingen lyder på 30 minutters hård aktivitet hvor pulsen kommer højt op. Man skal være så forpustede, [...]

Dyrk motion mod depression

Posted by on 01 sep 2010 by Brian in Artikler

En af de ting du selv kan gøre for at dæmpe din depression er at dyrke motion. En rask løbe tur i skoven fra morgenstunden og du vil føle dig i bedre humør op til 12 timer efter. Det er kendt at motion har en possitiv virkning på mange af kroppens funtioner som vores stofskifte, [...]