Motion og depression
Motion bidrager til både kropslig og psykisk sundhed og virker forebyggende mod livsstilssygdomme som overvægt, sukkersyge, åreforkalkning og blodpropper. Derudover fremmer motion også en god nattesøvn og mindsker depression og angst. Muskelaktiviteten har betydning for produktionen af forskellige hormoner, signalstoffer og såkaldte vækstfaktorer, der påvirker vores krop og hjerne, og dermed vores psykiske liv. Motion [...]
Loading ...