Manglende D-vitamin kan udløse en depression
Forskning viser at der er en sammenhæng mellem lavt d-vitamin niveau og risikoen for at udvikle en depression. I undersøgelser af mus, der er blevet genmanipuleret til at have defekte D-vitaminreceptorer, har man fundet mange tegn på angst. Mennesker med nedsat d-vitamin indhold i blodet scorer generelt højere på angst undersøgelser end andre.
En receptor er bedst sammenlignet med en lås således er en d-vitamin receptor en lås, hvor i kun d-vitamin passer og kan låse op og dermed få cellen til at reagere.
Dette kan måske være en forklaring på at gamle observationer viser, at skizofrene oftest er født i de sene vintermåneder, hvor det naturlige d-vitamin niveau er lavest.
D-vitamin er også en medvirkende faktor, der får nervevæv til at vokse.
D-vitamin har også en effekt på udvikling af vinterdepression og i en hollandsk undersøgelse har man påvist klare sammenhænge mellem et lavt d-vitamin niveau og en depression.
Kilder til D-vitamin
Det anbefales at opholde sig i solen ca. 20-30 min om dage, da solen netop er en vigtig kilde til at få vitaminer på. Desuden findes d-vitamin i fisk som torsk, laks og f.eks sild.
Kilde: Netpsych.
Deltag i nyt depression forum. Hjælp og få hjælp med at komme videre i livet.
Andre ligende artikler:
Loading ...
[...] ikke at glemme at tage antidepressiv medicin, andet medicin og evt kosttilskud som d-vitamin er det en god ide at anskaffe sig en pilleboks. Her kan du ligge det medicin du skal have i løbet [...]
[...] kan bl.a. skyldes øget mængde af d-vitamin, som dannes ved hjælp af [...]