Motion bidrager til både kropslig og psykisk sundhed og virker forebyggende mod livsstilssygdomme som overvægt, sukkersyge, åreforkalkning og blodpropper. Derudover fremmer motion også en god nattesøvn og mindsker depression og angst. Muskelaktiviteten har betydning for produktionen af forskellige hormoner, signalstoffer og såkaldte vækstfaktorer, der påvirker vores krop og hjerne, og dermed vores psykiske liv. Motion [...]

Der er stor sammenhæng mellem stress & depression, ja faktisk så kan en længere varende stress udløse en depression. De fleste danskere kender til det at have stress i en kortere periode, hvilket kan være helt ok og sundt. Det sætter vores krop i en slags alarmberedskab og skærper vores sanser der hvor vi har [...]

Girafsprog er en særlig måde at kommunikere på og er udviklet af den amerikanske psykolog Marshall Rosenberg. Girafsprog kaldes også for ikke-voldelig kommunikation IVK og er et sprog/metode, som bringer dig i kontakt med dine og andres følelser og behov. Selve metoden er enkel at bruge, men kræver alligevel en del øvelse at kunne praktisere og der findes, rundt omkring i [...]

Online terapi er blevet mere populært efter der er flere som får computer og det er blevet lettere at kommunikere via et web kamera. Online terapi gør det muligt for dig at sidde hjemme eller på et hotel i berlin og tale med en psykolog i ro og fred om dine problemer. Online terapi kan være [...]

Elektrochok eller ECT (Electro Convulsive Therapy) gives til patienter med svære depressioner hvor der ingen effekt er af antidepressiv medicin. Er der f.eks en overhængende farer for selvmord og man ikke tør løbe den risiko for at patienten skulle begå selvmord inden at den antidepressive medicin hjælper, bruger man elektrochok. Behandlingen blev opfundet i 1938 af [...]

Perikon er naturens lykkepille, den grønne lykkepille , et middel mod nedtrykthed, modløshed og tristhed. Perikon er en meget flot blomst med gule blade og dens medicinske egenskaber blev allerede opdaget i det antikke Grækenland. Den græske læge Hippokrates brugte hyperikum til at uddrive de indre dæmoner i sindslidende patienter. Middelalderens munke brugte hyperikum som et sårhelende middel. Perikon menes [...]

En mandlig depression er en mere udadrettet og aggressivt form for depression og kaldes også udadrettet depression. Symptomerne for en mandlig depression er irritabilitet , frustration, aggressivitet, rastløshed, udbrændthed, stress, en destruktiv tankegang . Personer med denne type depression har ofte en negativ holdning til alt, går og bebrejder omgivelserne. Hvad skal man kigge efter ved mandlig depression Det [...]

Danskerne skulle efter sigende være det lykkeligste folk i verden, men  trods det har en stor del af befolkningen brug for antidepressiv medicin og anden psykofarmaka for at komme igennem hverdagen. Mange har skruet så meget op for hverdags aktiviteterne, at vores krop siger fra. Carsten René Jørgensen, der er Psykologiprofessor,  har udgivet bogen: “Danmark på briksen” [...]

En ud af fem deprimerede får det værre af medicinsk behandling for depression viser et amerikansk studie, der har testet det antidepressive middel Cymbalta. I denne undersøgelse deltog ca. 2.500 mennesker med en svær depression, hvor patienten i to måneder enten to stoffet Cymalta (duloxetin), et andet antidepressivt middel eller en medicinfri pille altså placebo. De [...]

Stephanies far fra TV2 serien , årgang 0,Christian Van Der Watt , gik ned med depression i 2011. “Det kulminerede for et år siden, hvor jeg gik helt ned i et sort hul, som jeg ikke anede, hvordan jeg skulle komme op af. Jeg følte mig så magtesløs, som jeg aldrig har prøvet før. Jeg [...]